炎夏來口冰涼的西瓜解暑又止渴；芒果冰酸甜好滋味；玉荷包汁多味美，一口接一口停不下來。但夏季水果屬性多偏熱，該怎麼吃？臺中慈院中醫腫瘤科莊佳穎醫師給您建議。

「夏季臺灣很濕熱，又有濕邪，所以有些人會拉肚子，或腸胃道不舒服，所以可以吃點健脾袪濕的食品。」芒果可以健脾，對於胃炎，消化不良等症狀有幫助。莊醫師提醒，芒果含糖量高，糖尿病患不適合多吃；芒果屬性也比較躁熱，皮膚炎的患者要避免，否則容易過敏。

夏天最受歡迎的水果 - 西瓜，在中醫的角度可以養心利尿，預防泌尿道感染和袪除濕熱，但西瓜屬性寒涼，容易拉肚子、脹氣的人要少吃；另外，「西瓜的鉀離子高，有腎臟炎、高血鉀，洗腎的病人，因為排鉀能力不好，一旦鉀離子過高，心臟就會出問題。」

夏季盛產的荔枝，可以補養心氣、心血，莊醫師說，手腳冰冷的人，可以吃荔枝補氣、補充精力：「荔枝可以養心安神，治療腦疲勞症候群，像是從早忙到晚的上班族，就可以用荔枝緩解疲勞。」但芒果荔枝是熱性的水果，對於皮膚過敏、乾癬反覆發作，以及牙周病患者，都要避免。

夏季飲食：宜清心火、顧心健脾袪濕的水果。
芒果：治腸胃疾病，有益胃腸蠕動，防便秘。
西瓜：清心火、退熱，治療一些火性的疾病。
荔枝：入心、可養心安神，治療腦疲勞症候群。

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【大愛學漢醫】 夏日3種水果 開胃又消暑

撰文：實習編輯 陳品蓁